fbpx
 

Corpo, mente, anima: un giorno per te

Corpo, mente, anima: un giorno per te

Yoga Torino benefici corpo e mente

Raduno libero al Parco del Valentino offerto dalla community YOU, per partecipare registrati su www.youelements.com/community
Prepariamoci all’Equinozio d’Autunno, è tempo di acquisire strumenti pratici di Work-life balance per generare equilibrio tra vita privata e professionale!

PROGRAMMA:

  • Ore 14
PILATES
Noa Mizrahi è una giovane insegnante che arriva da Tel Aviv per portarci il metodo di allenamento codificato da Joseph Pilates. Una lezione in inglese che annuncia una delle novità YOU dell’a.s. 19/20
(dal 26/9 tutti i mercoledì alle 7 del mattino in Via Guastalla 15)
  • Ore 15
YOGA HATHA FLOW
Nicoletta Napoli ha ideato YOU 3 anni fa e, con la preziosa collaborazione di Giulia Malatesta, porterà il suo Hatha Flow. Una sequenza energizzante e rilassante per amare i benefici dello yoga
(dal 23/9 tutti i lunedì e martedì alle 20 in Via Guastalla 15)
 
  • Ore16
MINDFULNESS
Marcella Manzini, istruttore certificato MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, naturopata e bioterapista, pratica meditazione da oltre 30 anni. Con lei sperimenteremo la pratica consapevole della mindfulness
(dal 24/9 tutti i martedì alle 18.30 in Via Guastalla 15)
 
  • Ore 17
YOGA VINYASA KRAMA
Con Francesco Salvatore, insegnante di yoga di grande esperienza, avremo modo di praticare lo yoga dinamico secondo il metodo Vinyasa Krama. Sequenze armoniose e disciplina
(dal 23/9 tutti i lunedì alle 13.30 in Via Guastalla 15)
 
  • Ore 18
TRAINING AUTOGENO
Un’ora per rilassarsi profondamente acquisendo strumenti indispensabili per l’auto-guarigione. Lo faremo con il supporto delle pricoterapeute Paola Sabia e Filomena Tancredi
(dal 23/9 tutti i lunedì alle 18.30 in Via Guastalla 15)
 
  • Ore 19

DISIDENTIFICAZIONE

Benedikt Alkhafaji, psicologo, ricercatore e autore di pubblicazioni accademiche, ci farà “giocare” per condurci ad annullare l’identificazione egoica
(dal 25/9 tutti i mercoledì alle 20 in Via Artisti 20A)
 
  • Registrazione obbligatoria www.youelements.com/community
  • L’evento è a offerta libera-responsabile: ogni partecipante sceglie quanto donare riconoscendo il valore dell’insegnamento (ispirato alla pratica dāna)
  • Portare il proprio tappetino/telo, felpetta per i rilassamenti
  • In caso di pioggia l’evento sarà rimandato