Corpo e mente: una giornata outdoor tutta per te

Yoga al parco

Corpo e mente: una giornata outdoor tutta per te

Raduno libero al Parco del Valentino offerto dalla community YOU, per partecipare registrati su www.youelements.com/community
 
Prepariamoci all’Equinozio d’Autunno, è tempo di acquisire strumenti pratici di Work-life balance per generare equilibrio tra vita privata e professionale!
 
PROGRAMMA:
Ore 14
PILATES
Noa Mizrahi è una giovane insegnante che arriva da Tel Aviv per portarci il metodo di allenamento codificato da Joseph Pilates. Una lezione in inglese che annuncia una delle novità YOU dell’a.s. 19/20
(dal 26/9 tutti i mercoledì alle 7 del mattino in Via Guastalla 15)
 
Ore 15
YOGA HATHA FLOW
Nicoletta Napoli ha ideato YOU 3 anni fa e, con la preziosa collaborazione di Giulia Malatesta, porterà il suo Hatha Flow. Una sequenza energizzante e rilassante per amare i benefici dello yoga
(dal 23/9 tutti i lunedì e martedì alle 20 in Via Guastalla 15)
 
Ore16
MINDFULNESS
Marcella Manzini, istruttore certificato MBSR Mindfulness Based Stress Reduction, naturopata e bioterapista, pratica meditazione da oltre 30 anni. Con lei sperimenteremo la pratica consapevole della mindfulness
(dal 24/9 tutti i martedì alle 18.30 in Via Guastalla 15)
 
Ore 17
YOGA VINYASA KRAMA
Con Francesco Salvatore, insegnante di yoga di grande esperienza, avremo modo di praticare lo yoga dinamico secondo il metodo Vinyasa Krama. Sequenze armoniose e disciplina
(dal 23/9 tutti i lunedì alle 13.30 in Via Guastalla 15)
 
Ore 18
TRAINING AUTOGENO
Un’ora per rilassarsi profondamente acquisendo strumenti indispensabili per l’auto-guarigione. Lo faremo con il supporto delle pricoterapeute Paola Sabia e Filomena Tancredi
(dal 23/9 tutti i lunedì alle 18.30 in Via Guastalla 15)
 
Ore 19
DISIDENTIFICAZIONE
Benedikt Alkhafaji, psicologo, ricercatore e autore di pubblicazioni accademiche, ci farà “giocare” per condurci ad annullare l’identificazione egoica
(dal 25/9 tutti i mercoledì alle 20 in Via Artisti 20A)
 
– Registrazione obbligatoria www.youelements.com/community
– L’evento è a offerta libera-responsabile: ogni partecipante sceglie quanto donare riconoscendo il valore dell’insegnamento (ispirato alla pratica dāna)
– Portare il proprio tappetino/telo, felpetta per i rilassamenti
– In caso di pioggia l’evento sarà rimandato