Un Asana Yoga per ogni Segno Zodiacale
Yoga e meditazione aiutano a riconnettersi con la propria natura profonda, rafforzando personalità e carattere. Le posizioni yoga sciolgono le tensioni, migliorando la postura e consentendo di affrontare a testa alta le sfide quotidiane. Anche in vacanza sarebbe meglio praticare almeno un asana al giorno. Perché no, un asana yoga per ogni segno zodiacale! In viaggio, infatti, le abitudini cambiano, i ritmi rallentano e possono emergere emozioni represse durante l’anno lavorativo. Lasciamo che questo accada, praticando posizioni yoga che accompagnano e favoriscono il processo.
12 Asana per 12 Segni Zodiacali
La personalità è qualcosa di estremamente complesso e, certo, un segno zodiacale non basta per definirla. Entrando nella dimensione del gioco, ti proponiamo un asana yoga per ogni segno zodiacale. I seguenti esercizi favoriscono i pregi di ciascun segno e ne limano i difetti. Fai giocare anche i tuoi amici, per vivere un’estate 2024 ricca di benessere e leggerezza.
- Ariete: Posizione della montagna (Tadasana). L’Ariete è determinato, coraggioso, orientato all’azione e all’iniziativa, talvolta risulta impulsivo e desideroso di sfide. Il suo asana è la posizione della montagna: determinazione e stabilità per affrontare le avventure estive.
- Toro: Posizione del cobra (Bhujangasana). Il Toro è stabile, pratico e paziente. Ama il comfort e la bellezza dell’estate. La posizione del cobra apre il cuore, liberando sentimenti ed emozioni e rafforzando. Sostiene la sua natura sensuale e tranquilla, anche nelle giornate più calde.
- Gemelli: Posizione dell’albero (Vrksasana). Il Gemelli è una persona curiosa e comunicativa, trova nella stagione estiva un modo per bilanciare la propria dualità. La posizione dell’albero aiuta il Gemelli a trovare la stabilità e la concentrazione utili a esplorare nuove esperienze estive.
- Cancro: Posizione del loto (Padmasana). Il Cancro è sensibile, intuitivo e protettivo. È legato alla famiglia e alle emozioni, può essere lunatico e incline a prendere tutto sul personale. La posizione del loto favorisce la tranquillità e l’apertura emotiva, supportando la natura sensibile e intuitiva del Cancro e permettendogli di dedicarsi ai nuovi incontri con maggiore stabilità emotiva.
- Leone: Posizione del re del leone (Simhasana). Il Leone è carismatico, generoso e leale. Ama l’attenzione e la leadership, talvolta può essere orgoglioso o egocentrico. Questa posizione apre la gola e rafforza il collo, incoraggiando l’espressività, l’esuberanza e la carica leonina capace di trasformare una serata tranquilla nella più bella festa dell’estate.
- Vergine: Posizione del guerriero (Virabhadrasana). La Vergine, meticolosa e analitica, ricerca la perfezione. La posizione del guerriero offre la giusta stabilità e concentrazione per mantenere l’ordine e la precisione che questo segno zodiacale ricerca anche durante i suoi viaggi.
- Bilancia: Posizione del ponte (Setu Bandhasana). Chi nasce sotto il segno della Bilancia è equo, diplomatico e affidabile. È una persona che ama l’armonia e la bellezza, ma può risultare indecisa. La posizione del ponte aiuta la mente e il corpo a sostenere la natura della Bilancia.
- Scorpione: Posizione del cobra (Bhujangasana). Lo Scorpione è appassionato, determinato e misterioso. Orientato al potere e alla trasformazione, può essere geloso o riservato. La posizione del cobra rafforza la schiena, sostenendo le passionali esperienze estive che attendono i nati sotto questo segno.
- Sagittario: Posizione dell’arciere (Akarna Dhanurasana). Il Sagittario, per natura avventuroso, ottimista e filosofico, ama l’indipendenza e l’esplorazione. A volte risulta impulsivo o eccessivamente diretto. La posizione dell’arciere apre i muscoli delle gambe e delle anche: l’asana ideale per sostenere il gioioso spirito d’avventura di questo segno.
- Capricorno: l’Abbraccio. Il Capricorno, ambizioso, disciplinato e responsabile, può apparire freddo e distante. Con la posizione dell’abbraccio (da eseguire in piedi o partendo dalla posizione del loto), il Capricorno contrasta la sua natura apparentemente fredda, esplorando nuove modalità di porsi con se stesso e con gli altri.
- Acquario: Saluto al sole (Surya Namaskar). L’Acquario è innovativo, altruista e progressista. Ama l’originalità e la libertà, ma può risultare inafferrabile, eccentrico e incostante. Con questa sequenza, l’Aquario mantiene la sua mente focalizzata, pur stimolando il pensiero creativo. Sarà così pronto a lanciarsi in nuove avventure sentimentali e amicali.
- Pesci: Posizione del pesce (Matsyasana). Chi nasce sotto il segno dei Pesci è sensibile, empatico e intuitivo. Orientato all’arte e alla spiritualità, a volte risulta evasivo e insicuro. La posizione di matsyasana apre il cuore, preparando il corpo e la mente ad accogliere gli amori estivi che tanto entusiasmano i nati sotto questo segno.
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