You Elements

“Oggi celebriamo l’equinozio d’autunno. Tradizionalmente, era considerato un periodo dell’anno significativo per via del raccolto. Anche oggi è tempo di raccolta degli sforzi, è tempo di bilanci per capire se i propositi fatti a inizio anno stiano dando i loro frutti. Nel caos della vita quotidiana, fatta di traffico, impegni, stress e appuntamenti, concediamo a noi stessi del tempo per rimanere in silenzio, ascoltando ciò che sta cercando di emergere dentro di noi. Il significato dell’Equinozio d’autunno per chi percorre un cammino spirituale è il periodo dell’anno in cui attiviamo il nostro...

Il nuovo percorso di Training autogeno relazionale curato dalle psicologhe-psicoterapeute di Think-positive per YOU unisce le potenzialità del Training autogeno allo sviluppo di capacità relazionali, utili a superare l'ansia e i conflitti nella vita privata e nel lavoro. In occasione della serata gratuita di lunedì 23 settembre ore 18.30 in Via Guastalla 15, puoi provare liberamente questa pratica dai benefici dimostrati scientificamente, in Sede ti verranno date informazioni su modalità e costi di partecipazione. Prenota il tuo post ai numeri 347/1082241 (Paola) o 328/1872568 (Filomena) e registrandoti QUI. Filomena Tancredi e Paola...

Raduno libero al Parco del Valentino offerto dalla community YOU, per partecipare registrati su www.youelements.com/community   Prepariamoci all'Equinozio d'Autunno, è tempo di acquisire strumenti pratici di Work-life balance per generare equilibrio tra vita privata e professionale!   PROGRAMMA: Ore 14 PILATES Noa Mizrahi è una giovane insegnante che arriva da Tel Aviv per portarci il metodo di allenamento codificato da Joseph Pilates. Una lezione in inglese che annuncia una delle novità YOU dell'a.s. 19/20 (dal 26/9 tutti i mercoledì alle 7 del mattino in Via Guastalla 15)   Ore 15 YOGA HATHA FLOW Nicoletta Napoli ha ideato YOU 3 anni fa...

Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza), è parte della mind/body medicine ed è stato sviluppato dal Prof. J.K.Zinn all’Università di Worcester (Boston) Massachusetts. Grazie al Prof. Benedikt Emanuel Al Khafaji approda a Torino ad un costo ridotto per gli iscritti alla community YOU. Registrati gratuitamente su www.youelements.com/community per accedere agli eventi mindfulness, puoi incontrare Benedikt al laboratorio di disidentificazione di domenica 22 settembre oppure alla prova di mercoledì 25 settembre. Entrambi gli eventi sono gratuiti. Prenotazione: 338/8521030 oppure 349/4997789 Benedikt vive in Italia, ma le...

YOU porta lo yoga fuori dalle palestre per raggiunge i luoghi dove è più utile la sua applicazione: spazi urbani, luoghi di lavoro, parchi cittadini. Divulghiamo la cultura del work-life balance tra imprenditori, manager, professionisti. Continua il corso di yoga in TAG Talent Garden, il co-working di Via Giacosa 36-38 a Torino, dove durante la giornata lavorativa startupper  e professionisti possono accedere ai benefici di qualcosa di più di una "ginnastica consapevole" . Presto lo yoga di YOU arriverà anche al Talent Garden OGR , il nuovo hub di 12.000 mq che Fondazione...

L'Ayurveda è il più antico rimedio indiano per affrontare ogni tipo di malattia e il trattamento previsto è lo stesso in tutto il paese. Gli ospedali ayurvedici pubblici e privati sono diffusi ovunque. Ayurveda viene dal sanscrito "Ayuh(r)" = vita e "Veda" = scienza, è una medicina complementare e alternativa e costituisce il tradizionale sistema di medicina dell'India, sviluppatosi più di 3000 anni fa. Si propone di trattare e integrare corpo, mente e spirito usando un approccio olistico completo, con una speciale enfasi su dieta, rimedi erboristici, esercizio fisico, meditazione, respirazione e terapia fisica. Si...

Per non perdere i benefici dello yoga anche in vacanza, ecco una sequenza di 20 minuti da portare sempre con te, ovunque trascorrerai l'estate. L'abbiamo pensata per il gruppo che ha praticato con YOU in quest'anno "scolastico" che termina a luglio, ma va bene per tutti. Quindi coinvolgi amici, partner, parenti...

Che cos'è la meditazione? La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di conquistare maggiore padronanza della mente, che diversamente tende a volte a sfuggire, talvolta causandoci veri e propri auto-sabotaggi. Pensiamo ad esempio a quando abbiamo un esame importante e improvvisamente ci facciamo prendere dall’agitazione, rischiando di compromettere la performance. Da settembre YOU introduce il laboratorio settimanale di mindfulness curato da Marcella Manzini. Scopri gli orari. Leggi l'articolo integrale scritto da Nicoletta Napoli di YOU per il blog salute di Pharmercure!...