You Elements

Abbiamo scritto un pezzetto di storia della città. Siamo stati i primi a "occupare" con la grazia dello yoga i parchi di Torino. Abbiamo celebrato davanti alla Fontana dei 12 Mesi del Parco del Valentino tutti gli International Yoga Day dal 2017 ad oggi, dando il via a una vera e propria rivoluzione del benessere. Una rivoluzione pacifica che coinvolge decine di istruttori e centinaia di praticanti. In questi anni siamo stati a Ibiza, abbiamo collezionato camminate nei boschi piemontesi, abbiamo esplorato Torino e le sue montagne. Ecco come ho fatto...

I benefici dello yoga superano di gran lunga i rischi ed effetti collaterali che possono derivare da una pratica incosciente. Tuttavia, con l’aiuto di questa breve guida, intendiamo innanzitutto incoraggiare la nostra amica più preziosa: la consapevolezza. Quest’ultima, infatti, è fondamentale per praticare al meglio e in sicurezza questa disciplina e, in generale, per affrontare al meglio la vita. Si parla spesso dei vantaggi incredibili dello yoga e molto raramente si parla onestamente dei suoi rischi e possibili effetti collaterali. Ma, come ogni attività fisica e spirituale, anche lo yoga...

Lo yoga è per molti di noi uno scrigno pieno di tesori, ma - diciamo la verità - non tutti sono disposti ad approfondirne il côté spirituale e filosofico. C'è chi non è particolarmente interessato a scoprirne i benefici per la mente, né il vocabolario in sanscrito. Magari è incuriosito dall'effetto rilassante ed energizzante di alcune sequenze yoga, dai benefici della respirazione e dal controllo dello stress. Tuttavia, se potesse evitare di sentirsi salutare con un «Namasté!», fare la Om a inizio e fine pratica e render conto al saggio...

Forse quest'anno abbiamo già scelto di praticare yoga online seguendo un video-corso o forse stiamo frequentando la palestra, in ogni caso desideriamo soprattutto ritagliarci un momento di pace mentale, per staccare dalla routine in cui ci dividiamo tra lavoro e vita sociale. Lo yoga, per via dei suoi innumerevoli benefici scientificamente riconosciuti, è la risposta a problemi come stress, stanchezza, affanno. Tuttavia, persino trovare il tempo per praticarlo può essere fonte di stress: incastrare una lezione in palestra in una giornata già piena può essere complicato. Non sempre si hanno...

Quanto è importante la location in cui scegliamo di praticare yoga? Idealmente serve tranquillità, nessuna distrazione, silenzio, aria pulita, magari un buon profumo orientale e una musica di sottofondo. E allora crea il tuo spazio yoga ideale! Con l’arrivo della stagione fredda, si restringe la rosa di opzioni a nostra disposizione per praticare yoga e meditazione: non è facile ritrovarsi al parco, circondati dal verde, accompagnati dal canto degli uccellini, per praticare insieme. Ecco una piccola guida per rendere indimenticabile, anche in inverno, quel momento di connessione tra corpo, mente...

Viviamo l'autunno come un annuncio di stagione invernale, definitiva fine dell’estate che sembra essere volata via in un attimo. Eppure l'autunno è una stagione ricca di opportunità, come la possibilità di ritrovarsi con familiari, amici e colleghi, avviare nuovi progetti professionali, riprendere i corsi di yoga. Solo in autunno possiamo assistere a spettacoli naturali incantevoli, come quello del foliage. I boschi si accendono di sfumature colorate, dall’oro al rosso vivo, suggerendoti quello che dovresti fare più spesso: lasciare andare con eleganza e grazia tutto ciò che ha ormai fatto il...

Riequilibrare il corpo e la mente praticando Yoga, fluendo nelle sequenze Hatha Flow con una consapevolezza nuova, quella che ci porta a esplorare i nostri centri energetici...

Da una parte siamo sconfortati: ci lavoriamo da gennaio e solo ieri sera abbiamo avuto conferma dell'impossibilità di organizzare il quarto raduno degli yogi di Torino e provincia al Parco del Valentino. Perché allo stato attuale non è possibile garantire il rispetto delle regole da parte di tutti i partecipanti, che provengono da ogni paese della provincia di Torino e che in parte non conosciamo personalmente. La prevenzione Covid è una cosa seria, che ci espone al rischio contagio e sanzioni. Abbiamo rinunciato a molto negli ultimi mesi, lasciamo andare...

Per cominciare, non sei solo come se seguissi un video-corso preregistrato. Qui entri in una community attiva, unendoti agli amici che praticano di persona a Torino: si tratta quindi di una classe VERA, non virtuale! Durante le dirette puoi commentare chiedendo informazioni a cui l'istruttrice risponderà al termine della lezione, oppure puoi scrivere una mail a info@youelements.com e ti assisteremo prima possibile. Inoltre nel gruppo Facebook privato www.facebook.com/groups/youyogaonline (dove sarai autorizzato ad accedere dopo l'iscrizione) trovi tante lezioni a tua disposizione da seguire in qualsiasi momento della giornata, decine dio...

Leggendo su internet, si scopre che oltre il 25% delle persone soffrono di ansia generalizzata, eppure non se ne parla molto, nemmeno tra amici: l’ansia è ancora oggi qualcosa di cui vergognarsi? Molti vip, tra cui Paola Perego, Michelle Hunziker, Adele, Alessandro Gassman, Carlo Verdone stanno facendo outing: dopo il #metoo è arrivata la moda di svelare a tutti i propri attacchi di panico! E noi, ragazze trendy, vogliamo essere da meno? Non avremo la loro fama, ma abbiamo la loro ansia! Scherzi a parte, le forme d’ansia sono molteplici: il...

Da un contributo di Silvia Randazzo, allieva di YOU yoga che ha seguito con attenzione, partecipazione, impegno e amorevolezza l'intero percorso Yoga Technics, finalizzato ad assimilare il senso di ciascuno degli 8 rami dell'ashtanga yoga di Patanjali per sviluppare una sequenza yoga completa e personalizzata, rafforzando così la propria autonomia nella pratica. Per YOU insegnare l'indipendenza - e non la dipendenza da scuole o guru - è fondamentale per aiutare gli allievi a sviluppare il proprio approccio critico. Silvia, con queste parole piene di presenza, dimostra di aver integrato il...

Dal 15 marzo 2020 in occasione dell'emergenza coronavirus, abbiamo scelto di aderire alla campagna Solidarietà Digitale offrendo due lezioni gratis alla settimana: martedì alle 18.30 meditazione live con Gisella per la durata di 30 minuti e giovedì alle 18.30 yoga base live con Nicoletta per la durata di 30 minuti. Per partecipare basta registrarsi sulla pagina COMMUNITY di questo sito e attendere la mail di risposta con le istruzioni per accedere. Seguite il profilo INSTAGRAM e la pagina FACEBOOK per non perdere nessuna news. ATTENZIONE: da aprile le lezioni settimanali offerte...

Qui di seguito riportiamo le decisioni prese per la community, in collaborazione con gli allievi YOU, dopo giorni di lavoro in back office per trovare la soluzione migliore. Mettendo da parte gli interessi personali e pensando alla collettività, dal 9 al 12 febbraio 2020 non ci saranno attività nelle salette di Vanchiglia, ma le lezioni di questa settimana saranno svolte regolarmente online con il seguente orario: WEBINAR YOGA HATHA FLOW lezione unica martedì 10 alle h20-21WEBINAR YOGA TECHNICS giovedì 12 alle h20-21 Per partecipare è necessario richiedere l'accesso al gruppo privato Facebook...

La quarta edizione del Torino International Yoga Day provided by YOU Elements è già una promessa. Ti aspettiamo domenica 21 giugno 2020 alla Fontana dei 12 Mesi, Parco del Valentino, per una giornata indimenticabile. Non mancare al raduno libero e gratuito di tutti gli yogin di Torino e Provincia! In questo articolo puoi leggere il programma in anteprima, in alternativa clicca QUI per l'evento completo su Facebook. Clicca qui per prenotare IL TUO FREE PASS e accedere al Torino International Yoga Day 2020, porta il tappetino e partecipa no limits a...

E' sempre un piacere collaborare con team innovativi, se poi si occupano di informazione in ambito wellness, ancora meglio. Per questo è stato formativo e divertente collaborare alla nuova campagna di comunicazione nazionale di Pharmercure - La tua farmacia a domicilio. Qui vi mostriamo in anteprima alcune immagini di Nicoletta Napoli, fondatrice di YOU Elements, per il servizio Pharmercure. Un po' imbarazzata, un po' diva...

Yoga e Black Friday La WHITE WEEK, voluta fortemente da YOU, è la risposta buona al Black Friday, il venerdì del consumismo. E permette di ricevere un abbonamento yoga ad un prezzo decisamente vantaggioso per sé...

Yoga in azienda In autunno riprendono i corsi YOU yoga in coworking, in particolare continua il corso settimanale in Talent Garden Fondazione Agnelli e ad essa si affianca una nuova iniziativa illuminata: workshop di yoga in OGR Tech. YOU yoga unisce i benefici della ginnastica posturale alle pratiche di respirazione. La meditazione e il movimento dolce favoriscono il benessere psicofisico, anche e soprattutto sul luogo di lavoro. OGR Tech powered by Talent Garden accoglie YOU e il benessere in ufficio, arricchendo il programma di servizi offerti ai membri. Le aziende coinvolte hanno risposto con...

Yoga Torino ed equinozio “Oggi celebriamo l’equinozio d’autunno. Tradizionalmente, era considerato un periodo dell’anno significativo per via del raccolto. Anche oggi è tempo di raccolta degli sforzi, è tempo di bilanci per capire se i propositi fatti a inizio anno stiano dando i loro frutti. Nel caos della vita quotidiana, fatta di traffico, impegni, stress e appuntamenti, concediamo a noi stessi del tempo per rimanere in silenzio, ascoltando ciò che sta cercando di emergere dentro di noi. Il significato dell’Equinozio Il significato dell’Equinozio d’autunno per chi percorre un cammino spirituale è il periodo...