You Elements

L'Ayurveda è il più antico rimedio indiano per affrontare ogni tipo di malattia e il trattamento previsto è lo stesso in tutto il paese. Gli ospedali ayurvedici pubblici e privati sono diffusi ovunque. Ayurveda viene dal sanscrito "Ayuh(r)" = vita e "Veda" = scienza, è una medicina complementare e alternativa e costituisce il tradizionale sistema di medicina dell'India, sviluppatosi più di 3000 anni fa. Si propone di trattare e integrare corpo, mente e spirito usando un approccio olistico completo, con una speciale enfasi su dieta, rimedi erboristici, esercizio fisico, meditazione, respirazione e terapia fisica. Si...

Per non perdere i benefici dello yoga anche in vacanza, ecco una sequenza di 20 minuti da portare sempre con te, ovunque trascorrerai l'estate. L'abbiamo pensata per il gruppo che ha praticato con YOU in quest'anno "scolastico" che termina a luglio, ma va bene per tutti. Quindi coinvolgi amici, partner, parenti...

Che cos'è la meditazione? La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di conquistare maggiore padronanza della mente, che diversamente tende a volte a sfuggire, talvolta causandoci veri e propri auto-sabotaggi. Pensiamo ad esempio a quando abbiamo un esame importante e improvvisamente ci facciamo prendere dall’agitazione, rischiando di compromettere la performance. Da settembre YOU introduce il laboratorio settimanale di mindfulness curato da Marcella Manzini. Scopri gli orari. Leggi l'articolo integrale scritto da Nicoletta Napoli di YOU per il blog salute di Pharmercure!...

Il Vinyasa Krama è un approccio logico e graduale allo yoga che permette di giovare dei benefici di posture avanzate arrivandoci lentamente e rispettando il proprio limite personale. L’ordine in cui si effettuano le posizioni non è casuale. Come le lettere di un alfabeto, le posture messe in sequenza formano parole e frasi. Il Vinyasa (movimento/respiro) è l'elemento che lega i gruppi di asana. Krama è il processo logico/energetico e consapevole con il quale le sequenze vengono costruite. Gli asana, così eseguiti, rafforzano e purificano il corpo migliorando la postura e le sue...

Il 4 e il 5 giugno a Torino ci sarà il primo Clean Air Dialogue italiano, in cui il Presidente del Consiglio Giuseppe Conte e diversi ministri discuteranno del tema della qualità dell'aria al fine di redigere un pacchetto di misure per la qualità dell'aria, adottate dalla Commissione Europea. Torino è una città particolarmente toccata dal problema: ogni anno infatti i limiti di PM10, PM2,5, NO2 previsti dalla Legge vengono superati rendendo l'aria che respiriamo estremamente dannosa per la salute. La nostra bella città è tra le più inquinate d'Europa. La situazione...

Torna il programma estivo Free Yoga al Parco del Valentino per restituire il ritmo dei saluti al sole alla città di Torino   Lo yoga nella natura consente di recuperare centratura e radicamento riducendo lo stress e migliorando la postura   Benessere, energia, nuovi amici: entrando a far parte della community YOU www.youelements.com/community ricevi una email con le indicazioni per partecipare a:   YOGA HATHA FLOW OGNI MERCOLEDI ORE 19.20 Parco del Valentino   *In caso di pioggia l'evento è annullato ...

Il 21 e 22 giugno 2019 torniamo al Parco del Valentino per il terzo anno consecutivo, uniti per celebrare la Giornata Internazionale dello Yoga indetta dall’ONU e soprattutto per esprimere il nostro comune intento a impegnarci per una città più vivibile, un'aria respirabile, una Torino sempre più bella e a misura dei cittadini. Questa volta sono due le giornate che YOU, insieme agli insegnanti che hanno aderito all'iniziativa, promuove per divulgare la yoga culture, invitando tutti gli yogin a partecipare a più di 15 classi libere e gratuite nei giorni di...

Torino eletta capitale mondiale del tennis, batte la concorrenza di Londra, Manchester, Tokyo e Singapore. Parte il viaggio verso le Atp Finals 2021-2025. Il progetto YOU non manca di sostenere tennisti e sportivi con appuntamenti di yoga e coaching finalizzati a migliorare centratura e performance. Anche il tennis, così come il climbing e la corsa, è uno sport traumatico a rischio infortuni. Mentre supportiamo gli allenamenti dei climbers torinesi, promuovendo la consapevolezza nello sport al di sopra della competitività, ci prepariamo a sviluppare specifiche sequenze anche per venire incontro alle precise...