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15 Dicembre 2023
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Tra i mille regali da acquistare e le innumerevoli occasioni di ritrovo da organizzare, è facile lasciarsi travolgere dagli impegni e dallo stress. Perché non metti sulla tua lista delle cose da fare una bella giornata dedicata allo yoga invernale? Puoi trascorrerla in solitudine, con il partner o con le amiche, oppure coinvolgere tutta la famiglia inclusi i bambini. Lo yoga invernale porta tanta tranquillità ed è bellissimo da condividere. Se hai sempre sentito parlare di yoga, ma non hai mai avuto il tempo di provarlo, grazie ai corsi online puoi provare i...

21 Ottobre 2021
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Lo yoga è per molti di noi uno scrigno pieno di tesori, ma - diciamo la verità - non tutti sono disposti ad approfondirne il côté spirituale e filosofico. C'è chi non è particolarmente interessato a scoprirne i benefici per la mente, né il vocabolario in sanscrito. Magari è incuriosito dall'effetto rilassante ed energizzante di alcune sequenze yoga, dai benefici della respirazione e dal controllo dello stress. Tuttavia, se potesse evitare di sentirsi salutare con un «Namasté!», fare la Om a inizio e fine pratica e render conto al saggio...

13 Ottobre 2021
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Forse quest'anno abbiamo già scelto di praticare yoga online seguendo un video-corso o forse stiamo frequentando la palestra, in ogni caso desideriamo soprattutto ritagliarci un momento di pace mentale, per staccare dalla routine in cui ci dividiamo tra lavoro e vita sociale. Lo yoga, per via dei suoi innumerevoli benefici scientificamente riconosciuti, è la risposta a problemi come stress, stanchezza, affanno. Tuttavia, persino trovare il tempo per praticarlo può essere fonte di stress: incastrare una lezione in palestra in una giornata già piena può essere complicato. Non sempre si hanno...

16 Settembre 2021
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Viviamo l'autunno come un annuncio di stagione invernale, definitiva fine dell’estate che sembra essere volata via in un attimo. Eppure l'autunno è una stagione ricca di opportunità, come la possibilità di ritrovarsi con familiari, amici e colleghi, avviare nuovi progetti professionali, riprendere i corsi di yoga. Solo in autunno possiamo assistere a spettacoli naturali incantevoli, come quello del foliage. I boschi si accendono di sfumature colorate, dall’oro al rosso vivo, suggerendoti quello che dovresti fare più spesso: lasciare andare con eleganza e grazia tutto ciò che ha ormai fatto il...