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Lo yoga è per molti di noi uno scrigno pieno di tesori, ma - diciamo la verità - non tutti sono disposti ad approfondirne il côté spirituale e filosofico. C'è chi non è particolarmente interessato a scoprirne i benefici per la mente, né il vocabolario in sanscrito. Magari è incuriosito dall'effetto rilassante ed energizzante di alcune sequenze yoga, dai benefici della respirazione e dal controllo dello stress. Tuttavia, se potesse evitare di sentirsi salutare con un «Namasté!», fare la Om a inizio e fine pratica e render conto al saggio...

Forse quest'anno abbiamo già scelto di praticare yoga online seguendo un video-corso o forse stiamo frequentando la palestra, in ogni caso desideriamo soprattutto ritagliarci un momento di pace mentale, per staccare dalla routine in cui ci dividiamo tra lavoro e vita sociale. Lo yoga, per via dei suoi innumerevoli benefici scientificamente riconosciuti, è la risposta a problemi come stress, stanchezza, affanno. Tuttavia, persino trovare il tempo per praticarlo può essere fonte di stress: incastrare una lezione in palestra in una giornata già piena può essere complicato. Non sempre si hanno...

Viviamo l'autunno come un annuncio di stagione invernale, definitiva fine dell’estate che sembra essere volata via in un attimo. Eppure l'autunno è una stagione ricca di opportunità, come la possibilità di ritrovarsi con familiari, amici e colleghi, avviare nuovi progetti professionali, riprendere i corsi di yoga. Solo in autunno possiamo assistere a spettacoli naturali incantevoli, come quello del foliage. I boschi si accendono di sfumature colorate, dall’oro al rosso vivo, suggerendoti quello che dovresti fare più spesso: lasciare andare con eleganza e grazia tutto ciò che ha ormai fatto il...