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Un praticante yoga lavora su di sé, aspira a relazioni affettive appaganti e all’equilibrio professionale. Troppo spesso, ci sforziamo di fare un buon lavoro, mentre basterebbe cambiare lo sguardo con cui approcciamo le relazioni. Questo percorso è il frutto di anni di pratica e ricerca. Yoga, psicologia, filosofia. Una rilettura in chiave relazionale della pietra miliare dello yoga, gli Yoga Sutra di Patanjali (definiti “bibbia dello yoga”).

Dopo aver affrontato centinaia di chilometri a piedi, Nicoletta Napoli ha intuito che il camminatore-yogi ha “una marcia in più”. Gestisce la fatica, sa defaticare rapidamente, respira meglio, riconosce i suoi limiti e ci lavora. Alcune di queste conoscenze sono raccolte in Yoga in cammino, mini-corso pensato per chi sta preparando un cammino come la Via Francigena o il Cammino di Santiago. Utilissimo anche prima di un trekking.

Carlotta Bizzo, attrice e danzatrice, ti conduce alla scoperta del corpo attraverso l’affascinante pratica dello stretching. Questo approfondimento include una sequenza ispirata agli insegnamenti impartiti nelle scuole di danza classica. Sono esercizi che, praticati prima o dopo l’attività fisica, consentono di sviluppare flessibilità ed eleganza. Il percorso Stetch & Flow include una sequenza di stretching e alcuni esercizi eseguiti e guidati da Carlotta Bizzo.