Corsi online

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YOU elements offre anche contenuti yoga e meditazione in versione digitale.
Partecipa alle dirette Facebook settimanali per consolidare la tua pratica a casa. Oppure scegli uno dei video-percorsi da portare sempre con te: Yoga delle Relazioni, Yoga in Cammino, Yoga Stretch & Flow.

Percorso – Fondamenta
Yoga delle relazioni

Ciascuno di noi è un praticante yoga se lavora su di sé, se aspira a relazioni affettive appaganti, risultati nell’attività professionale o nello sport. Infiniti sono gli ambiti in cui è possibile “fare un buon lavoro”. Ma spesso ci “sforziamo”, mentre basterebbe cambiare lo sguardo con cui approcciamo le relazioni. Questo percorso è il frutto di anni di pratica e ricerca. Yoga, psicologia, filosofia. Una rilettura in chiave relazionale della pietra miliare dello yoga, gli Yoga Sutra di Patanjali (definiti “bibbia dello yoga”).

Corso – Approfondimento
Yoga in cammino

Dopo aver affrontato centinaia di chilometri a piedi, Nicoletta Napoli ha intuito che il camminatore-yogi ha letteralmente “una marcia in più”. Gestisce la fatica, conosce i suoi limiti, sa cosa fare per defaticare rapidamente, respira al meglio. Alcune di queste conoscenze sono raccolte in Yoga in cammino, mini-corso pensato per chi sta preparando un cammino come la Via Francigena o il Cammino di Santiago. Utilissimo anche prima di un trekking.

Corso – Approfondimento
Stretch & Flow

Carlotta Bizzo, attrice e danzatrice, ti conduce alla scoperta del tuo corpo attraverso l’affascinante pratica dello stretching. Questo approfondimento include una sequenza ispirata agli insegnamenti impartiti nelle scuole di danza classica. Sono esercizi che, praticati prima o dopo l’attività fisica, consentono di sviluppare flessibilità ed eleganza. Il percorso Stetch & Flow include una sequenza di stretching e alcuni esercizi eseguiti e guidati da Carlotta Bizzo.