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“Oggi celebriamo l’equinozio d’autunno. Tradizionalmente, era considerato un periodo dell’anno significativo per via del raccolto. Anche oggi è tempo di raccolta degli sforzi, è tempo di bilanci per capire se i propositi fatti a inizio anno stiano dando i loro frutti. Nel caos della vita quotidiana, fatta di traffico, impegni, stress e appuntamenti, concediamo a noi stessi del tempo per rimanere in silenzio, ascoltando ciò che sta cercando di emergere dentro di noi. Il significato dell’Equinozio d’autunno per chi percorre un cammino spirituale è il periodo dell’anno in cui attiviamo il nostro...

Il nuovo percorso di Training autogeno relazionale curato dalle psicologhe-psicoterapeute di Think-positive per YOU unisce le potenzialità del Training autogeno allo sviluppo di capacità relazionali, utili a superare l'ansia e i conflitti nella vita privata e nel lavoro. In occasione della serata gratuita di lunedì 23 settembre ore 18.30 in Via Guastalla 15, puoi provare liberamente questa pratica dai benefici dimostrati scientificamente, in Sede ti verranno date informazioni su modalità e costi di partecipazione. Prenota il tuo post ai numeri 347/1082241 (Paola) o 328/1872568 (Filomena) e registrandoti QUI. Filomena Tancredi e Paola...

Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction (Metodo per la riduzione dello Stress basato sulla consapevolezza), è parte della mind/body medicine ed è stato sviluppato dal Prof. J.K.Zinn all’Università di Worcester (Boston) Massachusetts. Grazie al Prof. Benedikt Emanuel Al Khafaji approda a Torino ad un costo ridotto per gli iscritti alla community YOU. Registrati gratuitamente su www.youelements.com/community per accedere agli eventi mindfulness, puoi incontrare Benedikt al laboratorio di disidentificazione di domenica 22 settembre oppure alla prova di mercoledì 25 settembre. Entrambi gli eventi sono gratuiti. Prenotazione: 338/8521030 oppure 349/4997789 Benedikt vive in Italia, ma le...

Che cos'è la meditazione? La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di conquistare maggiore padronanza della mente, che diversamente tende a volte a sfuggire, talvolta causandoci veri e propri auto-sabotaggi. Pensiamo ad esempio a quando abbiamo un esame importante e improvvisamente ci facciamo prendere dall’agitazione, rischiando di compromettere la performance. Da settembre YOU introduce il laboratorio settimanale di mindfulness curato da Marcella Manzini. Scopri gli orari. Leggi l'articolo integrale scritto da Nicoletta Napoli di YOU per il blog salute di Pharmercure!...

Torna il programma estivo Free Yoga al Parco del Valentino per restituire il ritmo dei saluti al sole alla città di Torino   Lo yoga nella natura consente di recuperare centratura e radicamento riducendo lo stress e migliorando la postura   Benessere, energia, nuovi amici: entrando a far parte della community YOU www.youelements.com/community ricevi una email con le indicazioni per partecipare a:   YOGA HATHA FLOW OGNI MERCOLEDI ORE 19.20 Parco del Valentino   *In caso di pioggia l'evento è annullato ...

Come comportarsi quando le lezioni yoga sono sospese per via di una vacanza, un ponte o una festività? L'insegnante non tiene le consuete lezioni in azienda in pausa pranzo, la scuola è chiusa di sera e non possiamo mantenere l'appuntamento settimanale con il nostro amato yoga, un viaggio fuori città ci tiene lontani dalla palestra. Come fare? I prossimi giorni ci vedono impegnati tra pranzi, feste, gite fuori porta al mare o in montagna, riordino della casa e degli armadi in vista dell'estate...

 Un'esperienza divertente e utile a raccogliere le idee, per raccontarle ad un pubblico che forse ancora non conosce il mondo dello yoga abbinato alla comunicazione. Un'occasione per dire a tutti che oggi esiste la possibilità di praticare discipline sportive ed olistiche...