Le basi dello yoga secondo YOU
Giorni di quarantena, studio, riflessione, lavoro e grandi scoperte… Come li state trascorrendo? Continuate a scrivere nei nostri gruppi e pagine per condividere la foto del vostro angolo in casa dedicato alla pratica, il vostro stato d’animo e un selfie allo specchio mentre fate le smorfie 🙂
Intanto YOU ha preparato per voi un video che introduce alcuni degli innumerevoli benefici dello Yoga, che molti di voi già conoscono e hanno sperimentato sulla loro pelle. Soprattutto, cito le sue origini che spesso sono ignote anche a chi pratica già da qualche mese.
Troverete nel video la meditazione del respiro guidata da Nicoletta: non è una pratica dinamica come un Hatha Flow, perché? Desideriamo portarvi a sperimentare lo stato di consapevolezza e ascolto del “corpo interiore” che ritroverete negli asana… Senza questa presenza state facendo mera ginnastica (senza nulla togliere alla ginnastica).
Questo video è la prima “puntata” del video-corso YOGA ELEMENTS che sarà disponibile dopo Pasqua.