flessibilità yoga Tag

Stretching e yoga a confronto

Lo yoga è per molti di noi uno scrigno pieno di tesori, ma - diciamo la verità - non tutti sono disposti ad approfondirne il côté spirituale e filosofico. C'è chi non è particolarmente interessato a scoprirne i benefici per la mente, né il vocabolario in sanscrito. Magari è incuriosito dall'effetto rilassante ed energizzante di alcune sequenze yoga, dai benefici della respirazione e dal controllo dello stress. Tuttavia, se potesse evitare di sentirsi salutare con un «Namasté!», fare la Om a inizio e fine pratica e render conto al saggio...